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內容來自YAHOO新聞

初秋進補薑母鴨 醫：上火加重過敏

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】秋季悄來臨，但是現在就「進補」的時機對嗎？營養師黃蘭茜26日受訪提醒，麻油雞、薑母鴨等，常以麻油、米酒燉煮，油脂容易超標。中醫師施純全亦表示，秋天是過敏好發季節，如果現在就吃起易上火的食物，恐會加重過敏症狀。醫師建議，此時還不宜吃過火的食物，應多補充水分以潤燥。

日夜溫差大的秋天來臨，中醫師公會全國聯合會祕書長施純全26日受訪表示，許多人在這時間更容易感到口乾舌燥、皮膚癢、鼻膜乾、眼乾、或是呼吸道乾燥引起乾咳等，如果以為天氣開始轉涼了就可以開始進補，恐會加重上述過敏症狀，此時宜多攝取水分多的食物潤燥，比如水梨，而白山藥、白薏仁也都是很好的選擇。

此外，施純全也提醒，現在許多報導說以中藥入菜可養生，其實是錯誤觀念，跟西醫一樣，中醫師也不會叫沒病的民眾沒事就吃點中藥來強身健體，「中草藥只是用來平衡、互補體質有偏頗的人，並非說可以用藥來增強體魄。」

「進補食物因為用麻油、米酒烹調，熱量很高。」衛福部桃園醫院營養師黃蘭茜表示，米酒每100c.c.熱量約135大卡，相當於半碗飯，但是許多主婦在燉煮一鍋薑母鴨或麻油雞時，為了用慢火熬出米酒香氣，甚至會倒盡一整罐600c.c.的米酒調味，相當於3碗白飯熱量。

營養師提醒，酒類容易讓人有飽足感，但是攝取到的只有熱量，卻沒有其他營養，要小心攝取失衡，且蔬菜、水果也要酌量食用，蔬菜量一天3～5碟，相當於1.5碗～3碗已燙熟的菜量；水果一天2份，1份相當於柳丁大小，若是芭樂、梨子等壘球大小的水果，1天至少1顆也可以。

「膽固醇就算沒有從外部攝取，身體內也會自行製造，」黃蘭茜舉例，人體一天可以攝取的熱量約4～6份，而外面便當的一塊排骨、一根小雞腿就占了2份，攝取超標其實非常容易，因此若本身是三高（高血脂、高血糖、高血壓）患者，在這些進補食物的選擇上就要非常注意並克制。

施純全則認為，現在就「吃補」言之過早，且就算未來天氣越來越冷，這些進補的食物也不宜過多，否則只會越吃越上火。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/初秋進補薑母鴨-醫-上火加重過敏-102857429.html

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商品組合：【馬克安東尼 Marc Anthony】修護鎖色洗髮乳(380MLX3入組)
容量：380ML
成分：Aqua (Water), Polyquaternium-10, Sodium Laureth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Polyquaternium-7, Glycerin, Cocamide MEA, Glycol Distearate, Glycine Soja (Soybean) Oil, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Dimethicone, Cyclotetrasiloxane, Methylchloroisothiazolinone, Magnesium Nitrate, Magnesium Chloride, DMDM Hydantoin, Parfum (Fragrance), Panthenol, Citric Acid, Tetrasodium EDTA, Sodium Chloride
使用方式：將洗髮乳塗抹於濕髮，輕柔按摩至均勻起泡，再以清水洗淨。搭配同系列潤髮乳使用，效果更明顯。
保存期限：3年
產地：加拿大
廣字號：北市衛?廣字第10309345號
注意事項：僅供外部使用，若不慎觸及眼睛，請立即以清水洗淨。頭皮若有不適，請停止使用。
試用範圍：依照消費者保護法規定，消費者均享有產品到貨七天猶豫期之權利，但退回商品必須是全新狀態且包裝與附件完整，否則恕不接受退換貨。 MOMO購物網

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